Quelques mots sur ma façon d’enseigner 

Je crois en l'importance de la qualité du mouvement, ainsi que de la conscience des relations entre le corps et l'esprit afin de grimper efficacement.

Comprendre la façon dont notre mental peut entraver ou, au contraire, optimiser la qualité de nos mouvements a une importance capital dans la découverte de ce qu’on appelle le « flow ». Cette magie particulière qui peut s’exprimer sur le rocher. Se sentir capable de débloquer cette capacité fait de l’escalade un pur plaisir. 

Évoluer en tant que grimpeur nécessite toutefois une prise de conscience, et un travaille qui concerne tous les aspects de l'escalade. Ensemble, nous explorerons à la fois la technique, les compétences tactiques et mentales, ainsi que les facteurs physique pour  une progression individuelle.

L'escalade est également une activité qui comporte des risques non négligeables. L'apprentissage des compétences en matière de sécurité joue un rôle crucial en escalade. Je reviendrai toujours sur les questions de sécurité (qu'il s'agisse d’utilisation du matériel, de manips de corde, de sensibilisation aux risques, ou autre) si j’ai la sensation que certaines éléments ne sont pas tout à fait ancrées. (Même si vous m’avez engagée en tant que coach et non en tant que monitrice). 

 

Voir ci-dessous pour plus de détails. N’hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour avoir accès à toutes les informations concernant les prochains stages et ateliers, ainsi qu’aux articles et pensées en rapport avec l’escalade que j'aime partager. 

 

Encadrement

 

  • Vous débutez ou cherchez à vous initier à l'escalade en tête ?

  • Vous cherchez à passer de l'escalade en salle à l'escalade sportive en extérieur ?

  • Vous cherchez à réaliser vos premières voies en plusieurs longueurs ?

  • Vous êtes déjà un grimpeur expérimenté mais cherchez des conseils sur la façon d'améliorer votre capacité de mouvement, vos performances mentales, tactiques et physiques en escalade ? 

  • Vous avez les compétences de base en escalade et recherchez un moniteur pour vous emmener faire une voie en plusieurs longueurs ? 

 

Coaching de performance

Le coaching de performance implique que vous soyez déjà un grimpeur autonome et totalement familiarisé avec les techniques de sécurité individuelle et d'assurage. Nous examinerons votre façon de grimper d'un point de vue technique, mental, tactique et physique. Ce travail de coaching peut aussi ce faire à distance, cependant il serait préférable que nous nous rencontrions en personne, au moins pour la première séance. La qualité du mouvement est cruciale en escalade. Bien qu’il soit possible de se baser sur des analyses vidéo pour le coaching à distance, rien ne peut remplacer une première session ensemble. Nous pourrons alors avoir une idée de ce qui se passe à un niveau plus subtil dans vos habitudes et votre façon de bouger.

Nombre de participants et lieux 

Je propose encadrement et sessions de coaching pour une ou deux personnes. Il est fortement recommandé de réserver un cours privé ou une session de coaching en duo afin que vous repartiez en mesure de grimper avec un partenaire d’escalade lorsque je ne serai plus là. Peut-être connaissez-vous quelqu’un (conjoint, ami, ou partenaire de grimpe) qui souhaite également s’investir dans son apprentissage ? 

Il est aussi possible de reserver pour des petits groupes (minimum 4 - maximum 6 personnes). 

Pour les réservations solo, duo ou groupes, les cours pourront aller de la demie-journée jusqu’à la semaine en fonction du lieu et de mes disponibilités. 

Je suis basée en France. Selon la période de l'année, je propose des cours, sessions de coaching ou réalisation de grandes voies sur: Chamonix (Haute Savoie), Orpierre, Gorge du Tarn/Gorge de la Jonte et le Massif des Vosges. Vous me trouverez aussi fréquemment à Margalef, en Catalogne. 

Toutefois, si aucun de ces endroits ne vous convenait pour une première session, n'hésitez pas à me contacter, je m’adapte et étudie toutes demandes.

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